科技豆知識：手機、平板上的「夜間模式」真的能不影響睡眠嗎？

<p>現代人就算躺到床上還是會看看新聞、回回訊息、滑滑社群平台，但盯著螢幕看之後，你有沒有發現接下來很難入睡呢？人們普遍認為手機、平板等螢幕上所發出的藍光會影響褪黑激素的分泌與睡眠周期，為了減少藍光的產生並減緩眼睛的壓力，Apple 在 2016 年就推出了「夜間模式」的功能，在日落後會將螢幕調整為...