完全沒運動！他靠這5個習慣懶人減肥 8個月輕鬆鏟肉10公斤

剛開始拍片的YouTuber唯庭發現自己不上鏡，便開始減肥計畫，他表示維持身材的重要條件就是多睡、少吃、多運動，但他需要長時間剪片，沒有時間運動，便靠著多睡、少吃為原則，又分出5個細項來執行，堅持執行了8個月後不僅鏟肉10公斤，至今也沒有復胖，他表示在睡眠方面，建議大家要增加睡眠時間，改變自己的習慣...