譚敦慈曝在家防疫6大原則 教你怎麼吃最健康！

譚敦慈表示，這段時間在家也要能維持正常生活作息，不要熬夜。另外不要只吃泡麵、罐頭，每天還是要吃一碗份量的深綠色蔬菜（如菠菜、地瓜葉、青江菜等）、一碗白色蔬菜（如高麗菜、白花菜、筍子、菇類），還要吃兩個拳頭大小的水果。蛋白質則可以從蛋豆魚肉類中攝取。...