醫學期刊最新報導！間歇性斷食有助降血壓、延壽

這篇文章是由美國約翰霍普金斯大學教授邁特森整理發表，他表示有兩種斷食模式，可能對健康有益。像是一天中，只在6到8小時的間隔內進食，剩下來的16至18小時則不吃東西；另一種模式是5比2間歇性斷食，也就是每周節食兩天，而節食日攝取的卡路里需限制在500卡之下。...