睡眠不好？夜間飲食可能是罪魁禍首

一項於2024年1月發表的系統綜述調查了23份報告，發現地中海飲食可能是最有益於健康睡眠的飲食之一。然而，這些發現可能歸因於比某種特定流行飲食方式更簡單的原因。 研究人員得出的結論是，許多因素都在起作用，包括那些遵循地中海飲食的人通常過著的整體健康生活方式。...