研究：運動延長壽命 1類運動最佳

現代人由於工作和娛樂等因素，久坐時間很長。有研究表明，將每天久坐時間中的30分鐘用低強度體力活動替代，死亡風險將降低17%，若用中度至劇烈體力活動替代，死亡風險降低35%。...