護髮應該吃哪些食物？

對頭髮有保護作用的食物 1.健髮的食物：以含維他命維他命A和鐵質的食物為主，還有維他命B1、B6，維他命B、F，以及碘、銅等礦物質都是必需的，含有這類成分的食物有乳製品，黃綠色的蔬菜（特別是紅蘿蔔、菠菜）、肝臟、蛋黃、海帶等。...