把握減重黃金期 嘉市府提供增肌減脂五妙招

年節吃喝不忌口，年後甩油不可少，嘉義市政府衛生局建議民眾把握黃金減重期，多吃自然形態的食物及未精製的全縠雜糧、並注意進食的份量與順序，加上正確的運動，先設立減重目標，同時找親友督促彼此減重，善用記錄工具更能檢視過程並自主管理，不僅可甩掉「過年肥」也可擁有健康。...