過年掃除腰痠背痛 中醫分享緩解三步驟

過年將至，許多人展開大掃除除舊布新，但突然大量的清潔工作，可能會導致事後肩頸腰部的肌肉損傷及酸痛，或使原有的筋骨損傷的年長者舊疾復發，影響過年心情，中醫師分享，三步驟緩解，包括維持正確姿勢減少傷害發生，利用泡湯等方式達到部位放鬆效果，搭配適當休息讓復原更快速，及平時運動時，強化肌力訓練，以避免作家事...