【健康養成記】4招降眼壓 搶救青光眼視力

緊張的心情也是造成眼睛血液供應不足的原因，所以用輕鬆的心情來對待工作與生活，對眼睛健康大有幫助，運動教練Amber建議，可以多一些促進血液循環的有氧運動，如散步、游泳或慢跑，每週3-4次，每次30分鐘以上，有助眼睛健康，高眼壓的朋友也要注意不宜作重訓，因為重訓需要憋氣，會增加眼壓飆高的機會。...