夜間腿抽筋怎麼辦？運動醫學專家建議這樣做

多達60%的北美成年人患有夜間腿部抽筋，通常是小腿肌肉突然收縮疼痛，持續時間從幾秒鐘到10分鐘或更長。醫生不知道大多數腿部抽筋的原因，但通常情況下，它們不是由脫水或缺乏礦物質引起的。...