【健康養成記】爬樓膝蓋疼？3招鍛鍊輕鬆上樓梯

上下樓或爬山、下山時，是否覺得膝蓋附近肌肉疼痛，如果不是天生骨架有問題，或受過意外撞擊，其實膝蓋疼痛多和肌肉使用不當及筋膜沾黏有關係。台灣全生中醫診所的陳朝龍醫師講解膝蓋保健概念，我會提供三招簡單的運動鍛鍊，讓上下樓或爬山更輕鬆。...