過多過少都不好 鹽到底怎樣吃才健康？

在牛排上撒鹽可能並不像你想像的那麼糟糕。多年來，我們一直被告知要減少鈉的攝入以保護心臟。但新的研究表明，鹽不僅不需要避免，而且在不過量攝入的情況下，鹽對於最佳健康至關重要。...