B群保護腦神經 怎麼吃、何時吃？醫師分享6技巧

研究證實補充維他命B群，能有效減少大腦灰質萎縮，減緩認知能力的下降，預防阿茲海默症。但B群何時吃、搭配什麼吃更有效？誰不適合吃補充劑？...