國人每日鈣攝取量不足 國健署分享四招存骨本

國健署調查發現，國人19至64歲國人每日鈣攝取量不足，攝取量僅達到建議攝取量1000毫克的一半。國健署提醒，30歲前就應存好骨本，避免逐年骨質流失，造成健康危害，並分享「均衡飲食，攝取足夠鈣質」、「運動保骨本」、「適度曬太陽」，及「維持良好生活習慣」等四招，讓民眾能儲存績優「骨」。...