提升幸福感 桃療臨床心理師提供練習小撇步

國際運動賽事捷報不斷，看到各領域選手在亞運大放異彩，心中感到熱血沸騰，也為這些選手感到開心、驕傲。然而，選手們在登上國際殿堂前做的準備與面對的煎熬鮮少被看見，往往僅展現出亮眼、成功的一面，這些成功可能來自於心理彈性、對未來成功的期望、以及成功所帶來的幸福感，即使準備時的煎熬、挫敗也能一掃而空。...