每天睡不飽？醫師教你3招抗炎 打造不累體質

慢性發炎，雖然沒有表現出緊急的炎症反應，但其實身體的黏膜組織已經被破壞。慢性發炎久不處理，容易釀成阿茲海默症、帕金森氏症及心血管疾病的前兆，或自體免疫疾病，如類風濕性關節炎、乾燥症，甚至癌症等。睡對時間！最強疲勞恢復法對抗發炎，幫你打造不累體質。...