解決惱人打鼾 五招鍛鍊奏效快

打呼，也稱打鼾，是人在睡眠狀態時，舌頭和軟顎的肌肉放鬆、往後墜，讓上顎喉嚨空間，或懸雍垂跟後咽喉壁的空間變狹窄，加上空氣快速進出，而引發打呼。這是一種常見的疾病，可以影響任何人，但更常發生在男性和超重的人身上。打呼往往會隨著年齡的增長而惡化。...