【健康1+1】超慢跑降三高 改善慢性病

超慢跑是一種低強度的有氧運動，不傷膝蓋，適合所有人。有70幾歲的奶奶因超慢跑，從走路困難到健步如飛，85歲的爺爺透過超慢跑可以做到平板支撐，還有很多降三高的案例。台灣體適能教練徐棟英在《健康1+1》節目中，介紹超慢跑具有降低血壓、血糖、有助減重、緩解慢性疾病等好處，並講解超慢跑的要領。...