調查：依興趣選擇紓壓方法 效果更好、更持久

現代人壓力大，常常是工作及生活「蠟燭兩頭燒」，龐大壓力也讓心理健康出問題，美國一項調查發現，選擇喜歡的方式紓解壓力，能延長持續性，對於有些人可能還沒找到自己的嗜好，專家建議能多嘗試，或可試著找一些同好、建立群組互相分享與激勵，在訂定達成目標後，給自己獎勵，將有助於維持動機、養成習慣。...