改善青少年睡眠 防止3C喧賓奪主 從家庭做起

睡眠可以保護我們的青少年，但科技卻從來不會因此就放過他們。科技公司每天絞盡腦汁在做的，就是要吸引青少年，讓他們留在網上。解方可以從兩方面講起。其一是健康的螢幕使用習慣，其二則是可以廣泛促進身心安適、家人羈絆與睡眠品質的廣義家庭元素。...