桃園療養院：「照顧自己 從睡眠開始做起」

美國睡眠基金會在2015年發表許多專家的共識，成年人平均所需睡眠時間落在7-9小時，所以到了晚上，不論生活再忙都試著讓自己有充足的睡眠時間。...