有一種運動可能對健康有害

適當的運動，可以促進健康，降低疾病風險，延長預期壽命。但有種運動，在一定的條件下，可能起到相反作用——這種運動就是劇烈運動。人們必須找到能找到長期的健康的鍛煉方式。而像輕鬆的慢跑或騎自行車外出或短暫步行等活動，那真的很愉快，還可以享受大自然。...