睡眠專家如何解決自己睡眠不足的問題？

人們會因為壓力等原因而出現失眠之類的睡眠問題，進而求助於睡眠專家。而睡眠專家在協助別人克服睡眠問題之際，自己也可能遭遇睡眠不足等問題。那麼，他們都是如何解決這個問題呢？...