冬天起床很困難？ 專家分享「10秒規則」

在寒冷的冬天，人們喜歡躲在被窩裡，即便到了起床時間，還是想賴床一會兒。對此，有睡眠專家提供了一些有助於在冬天早晨準時起床的方法，其中包括「10秒規則」（10 second rule）。...