糖對免疫力很重要！吃對2種醣類增免疫 還更長壽

現在減糖和斷糖的理念在社會上非常流行。很多人開始在飲食中注意減少糖分的攝入，甚至在某種程度上執行「零糖」飲食。但是，最近發表在《美國國家科學院院刊》的一項研究發現，糖分對於人體的免疫功能很重要，糖在免疫細胞的激活中起決定性作用。當體內有適當糖分，免疫力才能啟動。要如何補充對的糖呢?...