吃太鹹死亡率增20% 1類排鹽食物鬆血管、降血壓

人們常聽說要少吃鹽、別吃太鹹，難道鹽除了調味之外，就沒有特別的健康益處了嗎？其實，飲食中加點鹽是很重要的。但是，人們通常吃進過多的鹽分。吃太鹹、攝取過多鹽分，長期下來會造成高血壓、心血管疾病、糖尿病、癌症等多種疾病。幸好，有「排鹽食物」可幫助身體減輕負擔。...