側睡能清大腦廢物 5招有效改善淋巴功能防失智

我們的生活方式會影響身體各個系統功能的發揮，其中，睡覺的姿勢也會影響大腦清除毒素和廢物的效率。膠質淋巴系統使用一個充滿液體的空間網絡，在我們清醒時不起作用，但在睡眠期間開始工作。它不僅負責清除大腦中的有毒廢物，而且還將化合物分輸送給至關重要的腦細胞，從而幫助改善和預防痴呆症等神經退化性疾病。...