年老一定得肌少症？研究：5方法可預防和逆轉

奧米加-3(Omega-3)脂肪，乳清和運動是在晚年發作之前，預防肌肉減少症,或與年齡相關的肌肉損失的有效方法肌肉減少症是喪失肌肉的一種形式，是影響高達12%老年人的常見疾病。逐漸喪失骨骼肌質量和力量與身體殘疾，生活質量差和死亡的風險增加有相關性。...