大紀元318世界睡眠日 臨床心理師教你一夜好眠
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根據台灣睡眠醫學學會的調查結果顯示，全台灣慢性失眠症的盛行率為10.7%，而安眠藥的用量更位居全球第十名，顯示有睡眠困擾的民眾往往透過安眠鎮靜藥物的使用來解決睡眠問題。桃園療養院謝文菁臨床心理師指出，許多研究顯示睡眠問題相當複雜，要解決睡眠問題除了藥物治療外，更推薦失眠認知行為治療，從改變想法及睡眠...
根據台灣睡眠醫學學會的調查結果顯示，全台灣慢性失眠症的盛行率為10.7%，而安眠藥的用量更位居全球第十名，顯示有睡眠困擾的民眾往往透過安眠鎮靜藥物的使用來解決睡眠問題。桃園療養院謝文菁臨床心理師指出，許多研究顯示睡眠問題相當複雜，要解決睡眠問題除了藥物治療外，更推薦失眠認知行為治療，從改變想法及睡眠...