一天3分鐘 讓心靈重新開機 擺脫情緒低潮

面對職場、家庭和人際關係，很多人因為壓力無法紓解，導致身體健康拉警報，不只是晚上睡不好，心裡也開心不起來，這種困擾應該怎麼辦？如果你已經嘗試過很多方法都無法擺脫憂鬱傾向，不妨嘗試剋憂鬱教練川本義巳的「心靈重開機計畫」，每天3分鐘，幫你找出憂鬱地帶，擺脫情緒低潮！...