跑步主要靠「肩胛骨」！馬拉松醫師教你正確跑姿

跑步應該用手臂還是手肘？應該腳跟、腳尖或者腳掌著地？頂尖的馬拉松跑者、日本運動外科專科醫師身兼田徑教練諏訪通久分享自身經驗，教你做出最理想的跑步姿勢。他指出，在各式各樣的跑步技術指導中，他重視的不是手臂、也不是手肘，而是肩胛骨。因為肩胛骨正是讓身體能有效率自然擺臂的關鍵。...