不要輕易被老擊敗 肌少症老年人衰弱危險因子

近代人越來越長壽，老化相關的疾病越來越多，「肌少症」成了老年人衰弱的危險因子。何謂肌少症？它是在老化過程中，肌肉流失太多，肌肉功能受到影響所造成的一種疾病。因為肌肉的減少，可能會導致我們行走的速度下降(每秒鐘不足1公尺)，或是肌肉力量的降低，造成如瓶蓋打不開、擰毛巾擰不乾，還會使手腳變得較無力，增加...