尋找內心的寧靜：園藝初學者指南

春天來了，是時候撣去園藝手套上的灰塵了。與其把園藝當作另一件家務煩事，不如停下來讓自己在花木環繞中放鬆一會兒。 時下有個流行的詞叫作「專注當下（Mindfulness）」。它的定義是：「在打坐冥想中將意識集中在當下，同時平靜地體會自己的感受、想法和身體而達到的一種精神狀態，可將其視爲一種治療手法。...