遠離胃酸逆流！營養師：這些膳食纖維是食療首選

胃酸逆流總帶來強烈不適的灼熱感，可藉由飲食來改善，而膳食纖維是食療首選。根據流行病學研究，纖維吃得少，胃灼熱發生的次數也會比較多。膳食纖維僅存在於天然的植物性食物裡，營養師李婉萍推薦天然膳食纖維來源，幫助遠離酸害。所有蔬菜均含有膳食纖維，因此每天三餐務必都要吃到。...