很多事沒有想像中嚴重 瞬間扭轉負面思維之鑰

很多事沒有想像中嚴重，請不要再為那些可能發生，但還沒有發生，也不太可能發生的壞事而煩惱。當你這樣想時，事情只是小丘而不是大山，危機不會被過度誇大，你看到的是事情本來的樣子。糟糕化讓你陷入困境，無處可去，而反糟糕化讓你看得更遠，穿過不好的事件，從另一邊走出去，要麼接受現狀，要麼找到最終的解決方案。...