專家：不用做高強度運動也能減肥 而且很有效

夏天就要來了，很快就能去海灘旅行，現在正是減肥的最佳時機。健身專家表示，運動是減肥的好方法，但不一定要進行高強度的訓練。英國倫敦私人教練喬治·皮爾斯（George Pearse）是低強度訓練的專家。他對《每日快報》解釋說，如果定期進行低強度訓練，可以和高強度訓練一樣有效。3種適合減肥的低強度訓練...