咖啡喝太多「睡到抖動」！醫曝「睡覺變墜樓」關鍵 授4招改善方法

許多民眾睡覺時，會忽然感覺到墜落，並不自覺抖動而驚醒，也就是「入睡抽動」（Hypnic jerk）的情形，在醫學上稱作「臨睡肌抽躍症」，高達7成的人都曾出現這樣的情況。日前有醫師深入解析其成因及影響，並且親授4妙招改善睡眠。...