累累的就該吃？身體狂冒5症狀＝缺乏B群營養師曝8種類：對症攝取營養素！

作者王芊歷2022/8/13 13:11

維生素B有助於人體新陳代謝、補充營養素，如果體內缺乏維生素B，容易感受到疲倦感爆增、缺乏精神，所以大部分人對於B群的普遍觀念包括消除疲勞、提神等，也會刻意選在一大早服用，晚上則不吃。營養師林雨薇說明了5種缺乏B群的常見共同症狀，並逐步分析了8種B群的種類，讓民眾更了解身體適合做哪些補充。...