別再傻傻減肥！營養師曝「不碰油恐陷3危機」 9健康脂肪食物輕鬆瘦

對於愛美這件事，每個人都擁有自由的權利，審美觀則因人而異，更有許多愛美之人為了追上美麗的腳步，除了認真學習化妝、打扮提升自己之外，嚴格控管飲食也不在話下。營養師朱瑞君分享，如果為了減肥而長期不碰脂肪，其實會導致荷爾蒙分泌不足、細胞修復障礙、皮膚粗糙等問題；因此，攝取其中9種健康脂肪的食物更能輕鬆的瘦...