國人堅果吃太少！營養師親授5招 防癌又降膽固醇

堅果類富含營養價值，衛福部建議成人每天至少需攝取1茶匙的份量，但根據106至109年國民營養健康變遷調查，除了45至74歲民眾平均每日攝取量勉強達標，其他年齡層都攝取不足，尤其44歲以下年輕族群每日僅攝取0.4份以下的堅果，嚴重低於建議攝取量。...