睡覺太有學問！專家曝「睡滿8小時不一定好」 –1小時才可能延長壽命

大家都知道睡眠很重要，睡眠不足可能會導致肥胖，甚至增加罹患心血管疾病或失智症的風險，但一天要睡幾小時才夠呢？大多人都認為每天要睡滿8小時，但一項長達14年的研究卻推翻這項傳統觀點。...