全喝光＝沒喝到？營養師曝「4大正確喝水法」：口渴才喝恐釀腎結石！

為了維持健康的身體、促進體內的新陳代謝，每天攝取足夠的水分極其重要，一天至少要補充8杯水亦是從小就被灌輸的健康觀念，但看似簡單的動作實行起來卻稍稍有點困難，也有人習慣喝飲料多過喝水。對此，營養師嫚嫚表示，其實喝水並不是隨便喝飽就好，必須謹記正確的觀念，否則有喝會等於沒喝！...