覺得累就狂吞B群？醫師急推翻「只能提神」觀念 最佳服用時段曝

維生素B群是幫助人體有效地進行新陳代謝、產生營養素的幫手，若體內缺乏維生素B，就會讓人感到疲倦、沒有精神，而一般人對B群的傳統觀念正是消除疲勞、提神，因此會刻意選在一大早服用，晚上則不吃，因為怕睡不著。...