大紀元生理期3飲品瘦身 還能補鈣、消水腫、解便祕
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生理期是減肥的好時機，根據月經周期安排瘦身計劃，佐以不同的運動與飲食，減肥效果事半功倍，還能補鈣、消水腫、解便祕。月經前期覺得煩躁，很想吃東西，又怕吃進太多熱量，那麼可以吃高纖維、低熱量的食物。黑木耳露是適合月經前期的一款瘦身飲品。月經期間要多補充消腫、活血及幫助子宮收縮的食物。例如：黑豆、紅豆水...
生理期是減肥的好時機，根據月經周期安排瘦身計劃，佐以不同的運動與飲食，減肥效果事半功倍，還能補鈣、消水腫、解便祕。月經前期覺得煩躁，很想吃東西，又怕吃進太多熱量，那麼可以吃高纖維、低熱量的食物。黑木耳露是適合月經前期的一款瘦身飲品。月經期間要多補充消腫、活血及幫助子宮收縮的食物。例如：黑豆、紅豆水...