骨盆不正讓你腰痛？3招自我檢測骨盆歪斜

未署名2021/3/25 06:14

骨盆歪斜容易造成腰痛、偏頭痛甚至椎間盤突出。3個方法自我檢測骨盆歪斜。所謂骨盆歪斜是姿勢不良造成支撐骨盆韌帶、骨頭和關節移位傾斜的狀態。分兩類型，往左右其中一邊傾斜型，或是往上下傾斜型。姿勢不佳不僅對骨盆有影響，臀部肌肉（臀大肌等）也會不平衡並引起腰痛。檢查背和牆壁之間的距離。...