大紀元脂肪容易往肚子囤 ２動作邊看電視邊瘦小腹
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日漸突起的小腹總讓人在意，因為肚子是容易堆積脂肪的部位，與多吃少動及荷爾蒙變化有關。要瘦小腹，必須先改變飲食，將體內過多的濕氣降下來，少吃沙拉、手搖飲、甜食、油炸物等高熱量食物。其次是通過運動，改善身體循環。有２個可邊看電視邊做的動作，讓肚子變平坦：按摩肚子、坐著將腳往身體內縮，使腹肌收縮。...
日漸突起的小腹總讓人在意，因為肚子是容易堆積脂肪的部位，與多吃少動及荷爾蒙變化有關。要瘦小腹，必須先改變飲食，將體內過多的濕氣降下來，少吃沙拉、手搖飲、甜食、油炸物等高熱量食物。其次是通過運動，改善身體循環。有２個可邊看電視邊做的動作，讓肚子變平坦：按摩肚子、坐著將腳往身體內縮，使腹肌收縮。...