別讓負面情緒占上風 4步驟了解真正的自己

克服痛苦的另一種方法是了解自己實然的情緒，不要總是讓應然的情緒占上風。我父親是一個非常喜歡以施恩者自居的人，簡直到了令人匪夷所思的地步。他經常把「能在這麼棒的家庭裡長大，你這傢伙還真幸運」之類的話掛在嘴上，並禁止我對自己的人生有任何不幸的感覺。...