曬太陽可以預防癌症 1關鍵補充維生素D

曝曬在陽光下，不僅可調整生理時鐘、改善精神憂鬱狀態，也與身體健康有關。通過曬太陽可補充人體所需的大部分維生素D。它可促進骨骼及牙齒的健康，還能抗發炎、調整免疫。體內維生素D較低的人，發現較容易罹患大腸直腸癌、乳癌、攝護腺癌、胰臟癌。有效的曬太陽，是不要防曬，讓臉、手臂、腿或背部曬到太陽。...