居家抗疫和減肥的幾個妙招

【大紀元2020年12月23日訊】疫情嚴重，健身房都關門了，上外面跑步也有一點風險，其實你在家裡鍛煉就可以練就強健的體魄，順便減肥、打掃衛生。下面介紹我堅持了二十多年的3個方法： 一，爬著擦地。我家是木地板，找一件舊衣服，最好是純棉的，吸水性強，在水桶裡泡泡，擰去水，四肢著地，雙手或推或按著濕衣服在...